人生における目標設定と振り返り togaminnnn
from テーマ：目標設定と振り返りを習慣化する
管理を下記へ移行する(2023/10/26)
目標管理をどうしていくか？
月ごとの振り返りは下記へ
Google Spreadsheet.icon目標管理シート_togamin
2023/10月の目標
人生の目的
star.icon人生を充実感いっぱいで生きる
他者貢献する：テーマ：どんな価値提供していくか？
極める領域
1.icon健康
テーマ：早寝早起き→朝活を習慣化する
テーマ：筋トレを習慣化する
テーマ：食事改善を習慣化する
2.icon精神
瞑想/ヨガ/スピリチュアル
3.icon組織
テーマ：どのようにして理念経営2.0を行うのか？
方針
「1.icon健康」に関する試行錯誤は継続的に続ける(週最大7時間)
「3.icon組織」の理念経営を深めながら、自分自身の理想状態を言語化する
10月の目標
1.icon健康の目標
食生活アドバイザーの資格試験日から逆算して学習計画を立て、10月の達成状態を定義し達成する
テーマ：食生活アドバイザーの資格を取得する
下記は継続すること
テーマ：早寝早起き→朝活を習慣化する、テーマ：筋トレを習慣化する、テーマ：食事改善を習慣化する
3.icon組織の目標
テーマ：どのようにして理念経営2.0を行うのか？を一通り考えて、理想と戦略をつなぎ、実行可能な状態にするためのプロセスを説明できる状態にする
参考
テーマ：目標設定と振り返りを習慣化する#6512ea75b05108000032fe69
2023/9/28〜2023/10/05の目標
1.icon健康の目標
テーマ：食生活アドバイザーの資格を取得する
読む
/togamin-knowledge/テーマ：食生活アドバイザーの資格を取得する#65135fb2b0510800002dc598
①ウェルネス上手になろう
②もてなし上手になろう
3.icon組織の目標
テーマ：どのようにして理念経営2.0を行うのか？
とりあえず、ジャーナリングしながら進めて様子見する
star.iconその他
テーマ：togaminnnnとコーチングを整理するを考える
振り返り
目標に対して
1.icon→完了
2.icon→様子見た結果、問いの整理件数をKPIとしておいてもよさそう
star.icon→考えた
次回目標は1週間後に考えるtogaminnnn.icon
3連休は旅行。ゆったりするのだ
2023/10/06〜2023/10/13の目標
この期間は旅行もあったため休息
2023/10/14〜2023/10/20の目標
1.icon健康目標
睡眠
睡眠の質の評価基準についての問いを深め言語化する
筋トレ
体組成計KGI
体重：57kg
体脂肪率：12%代
筋トレKPI
下記4種目
腹筋：アブベンチ
背筋：ラットプルダウン
胸筋：チェストプレス
大腿四頭筋：レッグプレス
週2でチョコザップ通う
食事改善
1.iconマルチビタミンを毎日飲んで、必要なビタミンを満たすこと
2.icon料理本買って、最低1つ料理をつくること
3.icon料理レパートリーつくっていきたいな
どんな料理をまずは極めたいか？のリストアップをしよう
暮らし｜料理
食生活アドバイザー
食文化と調理
食事のマナー
3章全部